So kannst Du Deine Konzentration steigern
Gute Konzentration ist nichts Selbstverständliches, aber sie lässt sich beeinflussen, oft mit kleinen Veränderungen im Alltag. Wir zeigen, was Deine Konzentration stärkt und was sie ausbremst.
Brainfood: Futtern für ein fittes Gehirn
Bei Brainfood geht es um Nahrungsmittel, die sich aus verschiedenen Gründen positiv auf unser Denkvermögen auswirken und uns somit zu besserer Leistung führen können. Welche Nahrungsmittel sich positiv auf das Gehirn auswirken.
Wie Sport das Gehirn stärkt
Im Gehirn sitzt das Denken. Im Denken ist vieles verankert, was die Lebensqualität beeinflusst: Das Wissen, das Gedächtnis, die Launen und Neigungen. Und unzweifelhaft ist, dass Bewegung dem Gehirn gut tut. Wie Sport das Gehirn stärkt
Gehirn-Workout: Die Vorteile kognitiven Trainings im Alltag
Im Alter nimmt die Hirnleistung ab. Vor allem abstraktes Denken fällt zunehmend schwerer. Durch kognitives Training kannst Du Deine Gehirnleistung bis ins hohe Alter erhalten und sogar steigern.
Kognitives Training
Stress macht vergesslich
Dass Stress ungesund ist, ist keine Neuheit. Studien haben nun aber ergeben, dass ein Zusammenhang zwischen einer hohen Stressbelastung und dem Erkranken von Demenz oder Alzheimer besteht. Was im Gehirn bei Stress passiert.
Pragmatischer Optimismus: Wie positives Denken das Leben verändert
Bist Du der Typ Mensch, für den das Glas halb leer ist und Du gehst eher erstmal vom Schlechteren aus? Oder bist Optimist? Das ist natürlich ein Stück weit eine Typ-Frage, aber dennoch kann man positiv Denken lernen. Das bedeutet nicht, dass man Dinge beschönigt, aber es kann sich - Überraschung - positiv auf Dein Leben auswirken.
Wie sich Schlafmangel auf das Gehirn auswirkt
Wer sich in der Nacht nicht ausreichend erholt, fühlt sich am nächsten Tag erschöpft. Auf Dauer kann fehlender Schlaf krank machen. Die Auswirkungen auf das Gehirn sind schon lange Teil laufender Studien – und die Ergebnisse sind alarmierend. Schlafmangel