Lichttherapie

Die Lichttherapie

(Zufällige Assoziazionen am Vormittag in Berlin)

11:05 Uhr. Die Lichttherapielampe schalte ich ein. 10.000 Lux. Wie fühlt sich das an? Eine andere Welt? Mediteran? Eine positive Fantasie? Wie Winter auf dem milden Fuerte?

Entspannung und Gelassenheit? Ein angenehmes Lächeln? Ein Hauch von mentaler Freiheit? Gelöstheit? Ein meditativer Blick auf den Atlantik, vom Balkon aus? Bewegen sich die Palmen im Wind? Flattert das gestreifte, blau - weiße Handtuch?

Ich sitze aufrecht und gelöst, sorgenfrei, von Selbstvertrauen erfüllt. Höre ich das Rauschen der Brandung? Sehe ich die Schaumkronen? Fühle ich mich wie im Urlaub? Fühle ich Freiheit? Rieche ich die etwas salzige Luft?

Bin ich vor negativen Gedanken geschützt, für diese unerreichbar? Betrachte ich alles mit Achtsamkeit? Erfüllt mich ein Glücksgefühl? Eine Leichtigkeit? Ich liebe diese Leichtigkeit.

Werde ich später zum Strand gehen, mich in den Sand setzen, der rauschenden Musik der Wellen zuhören? Oder gehe ich erst nachts, das Meer ist dann schwarz, hat seine Farben und den Horizont versteckt, aber nicht die geheimnisvolle Milchstrasse.

Nun, ich werde den Tag genießen. Etwas barfüssig wandern und das Nass der kühlenden, kleinen, an den Strand klatschenden Wellen und den Sand spüren. Es ist alles genußvoll.
Voller Dankbarkeit schalte ich die Therapielampe wieder aus.