Von Feierabend-Mitglied
Freitag 25.09.2020, 10:51 – geändert Freitag 25.09.2020, 11:00
...... mehr das Positive zu sehen... und viel Lachen!! Dazu mal `ne Abhandlung, die eigentlich Viele kennen, genau wie evtl. die dann folgende Geschichte:
Was passiert beim Lachen? Welche Auswirkungen hat Lachen auf unsere Gesundheit?
o Beim Lachen werden von Kopf bis Bauch rund 300 Muskeln angespannt, davon allein 17 im Gesicht.
o Es werden Endorphine (Glückshormone) freigesetzt, wobei dieses die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin unterdrückt.
o Die Anspannung des Zwerchfells bewirkt eine Art Massage für die Eingeweide, was sich gut auf die Darmaktivität auswirkt.
o Beim Lachen weiten sich die Bronchien, so dass die Durchlüftung der Lungen verbessert wird.
o Lachen stärkt die Funktion der Lunge, da durch die schnelle Atmung 3-4 mal soviel Sauerstoff transportiert wird.
o Der Puls beschleunigt sich, der Kreislauf wird angekurbelt, die Haut wird besser durchblutet.
o Intensives Lachen erhöht die Produktion von Abwehrstoffen in unserem Körper, wie etwa die Killerzelle. Das stärkt unser Immunsystem.
o Der Cholesterinspiegel verbessert sich.
o US-amerikanische Studien haben ergeben, dass Lachen die Blutgefäße elastischer macht, dadurch den Blutdruck und das Infarktrisiko senkt.
o Lachen verbessert die Blutfettwerte.
o Lachen macht schön: Es hält das Gesicht jung, da mehr Sauerstoff in unsere Zellen gelangen und die Haut gestrafft wird.
o Lachen ist befreiend: Es befreit von Ärger, Stress, Angst und Anspannung.
o Das Lachen bewirkt eine Erhöhung der Produktion von schmerzstillenden und entzündungshemmenden Stoffen im Blut. Das bewirkt eine Linderung von Schmerzen, wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Zahnschmerzen. Selbst bei Verstopfung und Schlaflosigkeit hilft Lachen.
o Durch häufiges Lachen wird die Herzinfarktgefahr halbiert.
o 2-3 min. herzhaftes Lachen ist so gesund wie 15 min. joggen, so sagen Forscher.
Alles im allem ist Lachen ein richtiger Gesundbrunnen für uns, da es eine Unzahl an Selbstheilungskräften aktiviert. Je länger und intensiver Sie dabei lachen, desto intensiver sind die Effekte - und die sind erstaunlich heilsam.
BRIEF EINES EHEMANNS
Ein Ehepaar beschließt, dem kalten Winter für eine Woche zu entfliehen und in die Südsee zu reisen.
Es ergibt sich aus beruflichen Gründen, dass sie erst einen Tag später fliegen kann. Der Ehemann fliegt wie geplant.
Dort angekommen, bezieht er sein Hotelzimmer, holt seinen Laptop heraus und schickt sogleich eine Mail an seine Gattin. Dummerweise lässt er beim Eingeben der E-Mail-Adresse einen Buchstaben aus und so landet die E-Mail direkt bei einer Witwe, die soeben ihren Mann zu Grabe geleitet hat.
Diese blickt gerade in den Computer, um eventuelle Beileidsbekundungen von Freunden und Bekannten zu lesen ...
Als ihr Sohn das Zimmer betritt, liegt sie ohnmächtig am Boden. Sein Blick fällt auf den Bildschirm, auf dem zu lesen ist:
An:
Meine zurückgebliebene Frau
Von:
Deinen vorausgereisten Gatten
Betreff:
Bin angekommen
Liebste, bin soeben gut angekommen. Habe mich hier bereits eingelebt und sehe, dass alles für deine Ankunft morgen schon vorbereitet ist.
Wünsche dir eine gute Reise und erwarte dich!
In Liebe, Dein Mann.
P.S. Verdammt heiß hier unten!
Wünsche Euch Allen einen schönen Tag... und gesundheitlich natürlich alles Guute!
Feierabend-Mitglied
Freitag 25.09.2020, 10:51 – geändert Freitag 25.09.2020, 11:00
...... mehr das Positive zu sehen... und viel Lachen!! Dazu mal `ne Abhandlung, die eigentlich Viele kennen, genau wie evtl. die dann folgende Geschichte:
Was passiert beim Lachen? Welche Auswirkungen hat Lachen auf unsere Gesundheit?
o Beim Lachen werden von Kopf bis Bauch rund 300 Muskeln angespannt, davon allein 17 im Gesicht.
o Es werden Endorphine (Glückshormone) freigesetzt, wobei dieses die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin unterdrückt.
o Die Anspannung des Zwerchfells bewirkt eine Art Massage für die Eingeweide, was sich gut auf die Darmaktivität auswirkt.
o Beim Lachen weiten sich die Bronchien, so dass die Durchlüftung der Lungen verbessert wird.
o Lachen stärkt die Funktion der Lunge, da durch die schnelle Atmung 3-4 mal soviel Sauerstoff transportiert wird.
o Der Puls beschleunigt sich, der Kreislauf wird angekurbelt, die Haut wird besser durchblutet.
o Intensives Lachen erhöht die Produktion von Abwehrstoffen in unserem Körper, wie etwa die Killerzelle. Das stärkt unser Immunsystem.
o Der Cholesterinspiegel verbessert sich.
o US-amerikanische Studien haben ergeben, dass Lachen die Blutgefäße elastischer macht, dadurch den Blutdruck und das Infarktrisiko senkt.
o Lachen verbessert die Blutfettwerte.
o Lachen macht schön: Es hält das Gesicht jung, da mehr Sauerstoff in unsere Zellen gelangen und die Haut gestrafft wird.
o Lachen ist befreiend: Es befreit von Ärger, Stress, Angst und Anspannung.
o Das Lachen bewirkt eine Erhöhung der Produktion von schmerzstillenden und entzündungshemmenden Stoffen im Blut. Das bewirkt eine Linderung von Schmerzen, wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Zahnschmerzen. Selbst bei Verstopfung und Schlaflosigkeit hilft Lachen.
o Durch häufiges Lachen wird die Herzinfarktgefahr halbiert.
o 2-3 min. herzhaftes Lachen ist so gesund wie 15 min. joggen, so sagen Forscher.
Alles im allem ist Lachen ein richtiger Gesundbrunnen für uns, da es eine Unzahl an Selbstheilungskräften aktiviert. Je länger und intensiver Sie dabei lachen, desto intensiver sind die Effekte - und die sind erstaunlich heilsam.
BRIEF EINES EHEMANNS
Ein Ehepaar beschließt, dem kalten Winter für eine Woche zu entfliehen und in die Südsee zu reisen.
Es ergibt sich aus beruflichen Gründen, dass sie erst einen Tag später fliegen kann. Der Ehemann fliegt wie geplant.
Dort angekommen, bezieht er sein Hotelzimmer, holt seinen Laptop heraus und schickt sogleich eine Mail an seine Gattin. Dummerweise lässt er beim Eingeben der E-Mail-Adresse einen Buchstaben aus und so landet die E-Mail direkt bei einer Witwe, die soeben ihren Mann zu Grabe geleitet hat.
Diese blickt gerade in den Computer, um eventuelle Beileidsbekundungen von Freunden und Bekannten zu lesen ...
Als ihr Sohn das Zimmer betritt, liegt sie ohnmächtig am Boden. Sein Blick fällt auf den Bildschirm, auf dem zu lesen ist:
An:
Meine zurückgebliebene Frau
Von:
Deinen vorausgereisten Gatten
Betreff:
Bin angekommen
Liebste, bin soeben gut angekommen. Habe mich hier bereits eingelebt und sehe, dass alles für deine Ankunft morgen schon vorbereitet ist.
Wünsche dir eine gute Reise und erwarte dich!
In Liebe, Dein Mann.
P.S. Verdammt heiß hier unten!
Wünsche Euch Allen einen schönen Tag... und gesundheitlich natürlich alles Guute!
(aus dem WWW)