Gestern hatte ich eins dieser, altertümlich "Aha-Erlebnisse" genannten Erlebnisse. Daran möchte ich euch gerne teilhaben lassen, auch wenns sicherlich für den einen oder anderen ein "alter Hut" sein wird.
Ich habe mir einen Vortrag angeschaut über "Fascial Walking" - und in diesem Vortrag, der eh nicht uninteressant war, erzählte der Vortragende sinngemäss: "...Nehmen sie beim gehen immer den Kopf hoch und eine aufrechte Körperhaltung an. Dies führt, innerhalb weniger Minuten, dazu dass ihr Cortisollevel im Körper sinkt und das Testosteronlevel steigt. ...."
Sinkendes Cortisol bedeutet, dass mein Stresslevel sinkt, ausserdem ist es gesünder. Und ansteigendes Testosteron bedeutet, dass ich mich glücklicher und aktiver fühle.
Von daher - so eine "kleine" Sache mit so grosser Wirkung, finde ich genial, und wollte das einfach mal mitteilen.
Vielleicht interessiert es den einen oder anderen ja auch.
Hier:
physio-bruneck.com /die-koerperhaltung/ Ist das übrigens auch beschrieben...
Feierabend-Mitglied
Donnerstag 11.04.2019, 09:46
Gestern hatte ich eins dieser, altertümlich "Aha-Erlebnisse" genannten Erlebnisse. Daran möchte ich euch gerne teilhaben lassen, auch wenns sicherlich für den einen oder anderen ein "alter Hut" sein wird.
Ich habe mir einen Vortrag angeschaut über "Fascial Walking" - und in diesem Vortrag, der eh nicht uninteressant war, erzählte der Vortragende sinngemäss: "...Nehmen sie beim gehen immer den Kopf hoch und eine aufrechte Körperhaltung an. Dies führt, innerhalb weniger Minuten, dazu dass ihr Cortisollevel im Körper sinkt und das Testosteronlevel steigt. ...."
Sinkendes Cortisol bedeutet, dass mein Stresslevel sinkt, ausserdem ist es gesünder. Und ansteigendes Testosteron bedeutet, dass ich mich glücklicher und aktiver fühle.
Von daher - so eine "kleine" Sache mit so grosser Wirkung, finde ich genial, und wollte das einfach mal mitteilen.
Vielleicht interessiert es den einen oder anderen ja auch.
Hier:
physio-bruneck.com /die-koerperhaltung/
Ist das übrigens auch beschrieben...
Liebe Grüße
Andrea