Fitness für die schönste Sache der Welt

Muskelprotz muss nicht sein. Aber fit sollte man schon sein.
Ich versuche mich mit ausreichend Bewegung, also wandern, radeln, schwimmen o. Ähnlichem fit zu halten.
Dazu gehört auch ein Training für den Oberkörper.
Aber alles mit Mass und Ziel.