ist defragmentieren sinnvoll?

da scheiden sich anscheinend die Meinungen, kann es z.B. mit einem Defrag-Programm schneller
gehen, könnte es trotzdem mehrere Tage dauern?
Sollte man dabei den PC von der Internet-verbindung trennen, das Virenprogramm deaktivieren???
Es könnte sein, dass ich viel Datenmüll habe, denn ich habe viel installiert und kurz danach
wieder deinstalliert???